“学生创造力的培养，取决于他能自主掌握的时间。”

作者：立正妈妈，蓝橡树专栏作者。国家人社部高级儿童情商管理指导顾问，中国图书馆学会 儿童阅读推广人。公众号“蓝橡树”（ID: blue_oak）

“如果一定要打工，请把我发配到胖东来的企业里”。

最近，胖东来的掌门人怼人出圈，收获了一波职场牛马的好感。

在2025中国超市周活动现场，当永辉负责调改的高管正宣讲门店改造成果时，于东来突然登台打断发言。

月盈利200万，却未给员工涨薪？在他看来，这是不可思议的。

看不过眼，径直上台的他，直言不讳地指出企业在获得可观利润后，忽视提高员工薪酬待遇。

他直言：“调改的首要目标是让企业活下来，而不是挣钱。如果担心员工懈怠，直接把60%-70%的利润分给他们当奖金，比任何口号都管用。”

这一硬核发言迅速引发热议，据活动现场的PPT显示，胖东来普通员工2025年前两月平均工资达9886元，店长月薪更是高达78058元。

没有对比就没有伤害。

这种“先分配后盈利”的模式，与永辉调改后郑州门店基层员工仅从3500元涨至4200元的现状形成鲜明对比。

反内卷宣言：

让员工活得好，活有尊严

“活下来，然后活好，活健康，然后再去创造美好，活出美好这样的一种状态。”这是于东来在台上掷地有声的发言，也是胖东来一贯以来坚持的宗旨。

员工福利除了拿真金白银说话，也是实打实的落实到日常管理。

例如胖东来的休假制度，员工有40天年假，一年休假时长超过140天。还设立了“十天不开心假”，管理层不能不批，不批就违规。

“要让员工活得像个人样，有尊严。”这是于东来的原话。

胖东来的“三高”哲学，在业内一直独树一帜。

通过高工资（员工收入行业前三）、高福利（带薪年假、委屈奖）、高成本（物流投入占比15%），构建“员工满意 → 服务优质 → 顾客忠诚”的闭环。

高支出并未像其他企业预想的那样影响效益，相反，其许昌门店年坪效达9000元/㎡，是永辉的3倍。

但反观永辉的“三提两降”策略：名创优品入主后，叶国富提出提人效、提业绩、提毛利，降成本、降费用的改革思路。表面宣称“胖东来模式是唯一出路”，但轰轰烈烈的转型调改运动却形似神离。

例如，永辉调改店虽缩短营业时间，但员工工作强度反而增加，部分门店出现“早上背胖东来文化，下午算绩效扣款”的荒诞场景。被取笑没学到以人为本的精髓，还沉浸在资本收割的糟糠中。

这种“减亏优先”的资本逻辑，与胖东来“不挣钱也要保障员工”的理念背道而驰。所以，才会有了于东来忍无可忍上台，发出“赚钱为何不涨薪”的灵魂拷问。

表面上是员工福利之争，本质上却是两种商业价值观的正面碰撞。

未来，如何在资本效率与人性关怀之间找到平衡，是所有企业都必须面对的生存考题。当企业还在卷绩效、卷成就时，胖东来用“卷员工活得好、活得有尊严”给出了别出一格的答卷。

大厂带头“反内卷”

“准点下班”走进现实

其实，2025年伊始，一股“反内卷”的春风就吹进了各个大厂。

大疆最先开始推行“晚9点强制下班”制度，通过智能系统自动关闭办公区电源。不少习惯了加班到深夜的大疆员工，在社交平台“吐槽（炫耀）”自己被“驱逐”的经历，直呼“人生第一次被赶出公司”。

美的公司也开始实行 “非必要不加班” 政策，取消打卡考勤，聚焦员工价值创造；海尔公司要求强制双休，特殊情况需要加班的，必须提前一周审批。

这些原本以鼓吹“狼性文化”为傲的商业巨头，突然集体举起“反内卷”的大旗，一时间之内，让众人目瞪口呆之余，也纷纷拍掌叫好。

其实，“反内卷”的整顿早有苗头。

2024年中央经济工作会议首次将“整治内卷式竞争”写入政策文件，2025年政府工作报告更是首次将综合整治内卷式竞争写入文件，将其列为宏观经济调控核心任务。

市场监管总局召开的企业公平竞争座谈会中，阿里、京东、奔驰等7家大企受邀，恶性加班被定义为“扭曲市场秩序的毒瘤”。

国家通过政策压力，释放出明确信号：警惕另一种“内卷陷阱”——以透支劳动者生命健康为代价的虚假繁荣。

当00后员工理直气壮拒绝“996福报”，当“收益至上”的商业逻辑遭遇“生命价值” 的伦理拷问，这场始于个体反抗的静默革命，正在成为改写商业规则的集体力量。

高中推动双休

教育启动反内卷

反内卷的风不仅席卷了大厂，也刮到了教育界。

去年，河南省教育厅厅长毛杰就曾在中秋国庆大假前，吼出“全河南省学生统统放八天假”的惊人通知，打响了反内卷的第一枪！

随后，“不允许高三晚自习9点半不下课，禁止周六周日补课”等举措纷纷出台，打出了消解教育内卷的组合拳。

接着，“高中双休”的举措迅速在全国推广，掀起了改革浪潮。湖南、浙江等地率先实施的“高一高二双休制”，打破了延续数十年的“月休”潜规则。

紧接着，是教育部2025年义务教育阳光招生专项行动明确“七项禁令”，严禁通过考试选拔学生、设立重点班，严控外语、艺术、体育等特定类型招生规模。

一浪接一浪的改革浪潮，是对“教育军备竞赛”的正面宣战，也是从前工业文明的教育范式 VS. 如今数字文明多元人才需求的激烈碰撞。

“从我做起，不卷了！”

早在去年年底，深圳外国语学校党委书记何石明一石激起千层浪的反内卷宣言，就曾引发鸡娃圈地震式的热议。

“当下家长和学校，都要有改变学生必须‘苦读’的心态，让孩子在健康和舒适的环境中学习，因为孩子是用身体去思考和学习的。

剥夺孩子的睡眠、休闲娱乐和运动，即使看似花了很多金钱和精力，实际上是在伤害孩子，扼杀他们的创造力和未来。”

当下鸡娃现状，早已到了水深火热，不得不改革的境地。

提前抢跑、拼命赶跑、疯狂乱跑、棍棒逼跑带来的疲劳战、消耗战、题海战、考练战，对孩子造成的身心残害，早已不仅仅是学生近视率、肥胖率、抑郁率高涨的问题，而是下一代的空心病、厌学潮、躺平潮、摆烂潮的泛滥。

当凌晨五点的教室灯光成为教育勋章，当周末补习班的课表塞满青春时光，当左手打着吊针右手仍笔不停耕，中国教育正在经历一场与生命赛跑的荒诞剧。

局中人都在作茧自缚，却执迷不悟。

两会期间最火的“网红校长”痛彻心扉地呼吁——

“学生没有分数，就过不了今天的高考，但如果只有分数，恐怕也赢不了未来的大考。如果我们的教育只关注升学率，国家会失去核心竞争力。”

别等亲子关系决裂、精神科爆满、孩子走上天台，才后知后觉。反内卷不是一句口号，而是一场生命力的大营救。

高中双休的推行，“七项禁令”的发布，“作业熔断机制”的提议，当教育自上而下，摒弃“分数至上”的价值观，重构“以人为本”的教育生态，我们的下一代才有救。

让「机器」休息，

生产力才真正迎来大爆发

从大厂强制下班，到高中推行双休，这场从企业车间到中学课堂的反内卷运动，既是对过度竞争的理性反叛，更是对文明发展方向的深刻重构。

在效率至上的时代，我们如同蒙眼狂奔的赛马，一味追逐远方的胡萝卜，却忽略了脚下的土地。无视了不停歇的运转，会让马儿过劳，让胡萝卜失去滋味，让这一路的狂奔丧失意义。

在工业革命浪潮中，机器大规模取代人力，看似提高了生产效率，实则工人成为机器的附庸，工作强度剧增，工作时间被无限拉长，侵吞了身体和精神上的一切自由活动，最终“人会被机器所吞噬” 。

同样，在当下过度追求“效率至上”的企业中，无休止的加班，员工如同被绑定在高速运转的企业机器上，失去了自主支配生活的权利，身心俱疲。

类似华为的“床垫文化”、拼多多“23:30下班” 等畸形加班文化早已被诟病。大疆推行“9点清场令”前，员工通宵达旦地工作，创造力被消磨，工人在机器化生产下，主体性丧失。

当员工活成了机器里的螺丝钉，创新的灵感还从何而来？

强制下班制度的实施，就是希望将员工从“疲惫深渊”里解脱出来，打破这种 “机器吃人”式的时间压榨，让员工重获闲暇，让创造力得以回归。

在教育领域，“鸡娃”式教育同样是“吃人的教育机器”，将学生变成追求高分的工具。大量的补课、作业如同繁重的劳动任务，占据了成长的闲暇，也扼杀了孩子的生命力。

“好成绩＝好大学＝好人生”，成了刻在他们骨子里唯一追求的程序，一旦实现不了，机器就出故障。

而高中双休制的推行，既是对“分数至上”的一种反抗，也是让学生从被异化的劳动（学习）中解放的战斗。有时间发展自我，回归到人的全面成长轨道，内在的学习动力才有机会激发出来，实现从被动学习到主动求知的华丽转身。

剑桥大学剑罗厄斯校长曾不无骄傲地说——“剑桥喝下午茶，喝出了60多位诺贝尔奖获得者。”

只因剑桥大学延续多年的下午茶传统，在茶香袅袅、点心精致的氛围里，让身心得以放松，让智慧的火花悄然迸发。

早在古希腊时期，哲学家亚里士多德就曾提出“闲暇出智慧”的真理。他深刻地洞察到，当人们从忙碌日常脱身，拥有闲暇时光去思考、交流、沉淀，灵感与智慧便会不期而至。

“学生创造力的培养，取决于他能自主掌握的时间。”

美国斯坦福大学教育学院开展的一项长期研究，结果发现，适当的闲暇时间就像给学生大脑施了魔法一样，能促进大脑的神经可塑性，不仅记忆力和学习能力变强了，而且参与研究的学生里，拥有自主支配闲暇时间的学生，在标准化考试中的成绩，比那些没有闲暇时间的学生成绩更高。

微软日本“四天工作制”实验数据显示，4天工作制下人均销售额增长40%，系统故障率（如IT系统错误）同期下降29%。这昭示着一个革命性真相：真正的生产力革命不是时间的压缩，而是注意力的重构。

这场“少即是多”的管理哲学革命，为全球企业提供了反内卷的实践范本。

我们都知道，冰冷的机器尚且需要适时停机保养，那肉体凡胎的人，面对繁重的工作与学习，又如何能承受得住无止境的消耗呢？

是时候了，停下脚步，让闲暇的留白，成为滋养生产力的源泉。正如古人云：“一张一弛，文武之道也。”

在这个反内卷的时代，学会休息，是为了更好地出发；拥抱闲暇，方能书写生产力的新篇章，让生命在张弛有度中绽放无限可能。

当曾经将员工异化为生产工具的企业，开始主动给机器按下暂停键，让员工在工作与生活的平衡中重焕活力；当习惯用试卷填满青春的学校，终于意识到留白才是教育的真谛，让学生有机会在知识与兴趣的滋养下全面成长。

我们看到，是生产力的另一种打开方式。

从“时间竞赛”到“人性回归”，这场反内卷的觉醒运动没有终点，正如文明进化永无止境。

我们追求的不仅是少工作几小时，更是要证明——在效率与尊严的天平上，人永远是最重的砝码。

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